首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜薹炒鱼块

食材用料

大蒜 大蒜适量 枸杞子 枸杞子适量
白糖 白糖适量 料酒 料酒适量
适量 适量

蒜薹炒鱼块的做法

1

无刺鱼块备好待用。

蒜薹炒鱼块的做法
2

蒜薹切段备好待用。

蒜薹炒鱼块的做法
3

葱姜蒜备好待用。

蒜薹炒鱼块的做法
4

上油锅,下适量葱姜蒜爆香。

蒜薹炒鱼块的做法
5

下蒜薹翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
6

再放入葱姜蒜翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
7

放入鱼块翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
8

放入料酒翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
9

放入盐翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
10

放入鸡精翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
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放入枸杞子翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
12

放入白糖翻炒。

蒜薹炒鱼块的做法
13

放入生抽翻炒,准备出锅。

蒜薹炒鱼块的做法
14

上桌。

蒜薹炒鱼块的做法

烹饪技巧

心脑血管疾病的预防,可以经常吃点鱼,这样有益于身体健康。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
枸杞子:润肺、辅助降血脂、辅助降血压