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无刺鱼块备好待用。
蒜薹切段备好待用。
葱姜蒜备好待用。
上油锅,下适量葱姜蒜爆香。
下蒜薹翻炒。
再放入葱姜蒜翻炒。
放入鱼块翻炒。
放入料酒翻炒。
放入盐翻炒。
放入鸡精翻炒。
放入枸杞子翻炒。
放入白糖翻炒。
放入生抽翻炒,准备出锅。
上桌。
心脑血管疾病的预防,可以经常吃点鱼,这样有益于身体健康。
白糖:富含碳水化合物枸杞子:润肺、辅助降血脂、辅助降血压