首页> 饮食频道> 健康食谱> 豇豆雪菜

食材用料

雪里蕻 雪里蕻一袋 豇豆 豇豆一斤
辣椒 辣椒 大蒜 大蒜几个
味精 味精 白糖 白糖少许
芝麻油 芝麻油 花生油 花生油

豇豆雪菜的做法

1

豇豆洗净,去头除筋,切成1厘米长的段

2

炒至豇豆变为绿色时加洗过的雪菜,雪菜本身就有咸味就就不要加盐了,可以稍微加些糖

3

炒锅置旺火上,放油,油烧热,下几个蒜片、红辣椒爆香一下,然后下豇豆煸炒

4

烧开后置小火将其焖至软熟,加味精,淋香油起锅

营养价值

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
味精:升压、富含蛋白质、富含钠