首页> 饮食频道> 健康食谱> 小炒泡豇豆

食材用料

五花肉 五花肉 豇豆 豇豆
大蒜 大蒜 小米 小米
酱油 酱油

小炒泡豇豆的做法

1

浸泡3.4个小时后捞出挤干水或是放太阳底下晒1.2个小时

2

长豆角清洗干净后放入大盆里,撒上两大勺盐,浇上开水,让开水整个没过豆角还有富余

3

处理好的豆角切段。小米椒切丁,五花肉切片

4

热锅上油,油热后下姜蒜爆锅,下五花肉煸香,调入酱油炒至上色

5

加入小米椒丁翻炒,倒入豆角段煸炒2-3分钟加盐调味即可起锅

烹饪技巧

1.泡豇豆用的长豆角最好挑嬾一点,紧实些的新鲜的,做好后口感会更好。
2.豆角在泡开水的时候会随着水浮到表面上来,可以找个重点的东西把它压着,全部泡在水里是最好的。
3.另外,泡好的豆角有点脆有点香,是不同于酸豆角和新鲜豆角的另一种口味,非常值得一试。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿