首页> 饮食频道> 健康食谱> 米奇红烩牛肉饭

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉适量 紫菜 紫菜适量
西兰花 西兰花适量 土豆 土豆适量
草菇 草菇适量 芝麻 芝麻适量
大米 大米适量 适量
适量

米奇红烩牛肉饭的做法

1

准备好所有原料,将大米蒸熟。

2

将牛里脊切片,土豆切小块、草菇切片备用。

3

炒锅放油,油热后放入牛里脊翻炒至牛肉6成熟。

4

加入土豆块翻炒片刻,加入1小碗清水。

5

放入红烩料搅拌至完全融化。

6

放入草菇炖至9成熟加食盐翻炒入味出锅。

7

西兰花放入盐水中焯熟。

8

取蒸熟的米饭填满米奇硅胶模具压实。

9

倒扣入盘子里脱模。

米奇红烩牛肉饭的做法
10

把海苔剪出需要的形状,用黑芝麻和海苔装饰出面部。

11

将炒好的菜盛在周围即可。

米奇红烩牛肉饭的做法

烹饪技巧

最好选择牛里脊肉比较嫩容易炒熟。

营养价值

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管