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先把金针菇洗净。
放到热水里焯一下。
捞出来控干水分。
锅里放水,葱、姜切碎放入锅中。
木耳摘洗干净,放入锅中。
把金针菇放入锅中。
用大火烧开,煮3-5分钟。
用淀粉勾芡,倒入锅中。
倒入鸡蛋液。
放入盐、味精,出锅前倒入香油调味即可。
盛到碗里,就可以享用了。
1、适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用;2、脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃木耳:润肺止咳、补气、止血鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目