首页> 饮食频道> 健康食谱> 坚果木瓜西米露

食材用料

杏仁 杏仁80G 西米 西米60G
300G

坚果木瓜西米露的做法

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哈哈。。。之所以用“坚果”一词形容,是因为,我在里面放了3种坚果,实在不能把名字取为“核桃杏仁腰果木瓜西米露”啊。。。材料:核桃,杏仁,腰果,蛋奶,西米,木瓜

腰果,是已经略微过油炸过了。没有炸得太老。

坚果木瓜西米露的做法
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西米和蛋奶。

坚果木瓜西米露的做法
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剥出来的皮,乍一看,我自己都要以为是螃蟹壳了。

虽然知道这些坚果的皮很有营养价值,但是为了做出来的西米露色泽乳白,就必须得去掉。

坚果木瓜西米露的做法
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核桃跟杏仁,要在水里煮5分钟,再剥皮。5555555555……花了我宝贵的40分钟,坐在房间里边看电影边剥。

坚果木瓜西米露的做法
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加工后的半成品。没皮!!哈哈

坚果木瓜西米露的做法
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水滚开后,加入西米。

坚果木瓜西米露的做法
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半生熟的时候,关火闷几分钟。再开火继续煮。

坚果木瓜西米露的做法
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这是煮到半生熟的西米了。我是调到最大火力煮的,所以,整个过程中,我都不需要边搅拌边煮。这样,我就可以任由西米在那里煮,然后去切木瓜丁了。

坚果木瓜西米露的做法
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煮好的西米,过冷水。多亏我老妈喜欢买厨房用具,弄得设备这么齐全,连这么细的网都有。啧啧啧……方便了我在厨房里捣腾!!

营养价值

杏仁:止咳、祛痰、平喘