首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫灵芝炖排骨

食材用料

排骨 排骨500克 香菜 香菜适量
胡萝卜 胡萝卜200克 藕 1根
小葱 小葱适量 桂皮 桂皮1小块
灵芝 灵芝10克 姜 适量
八角 八角1个 料酒 料酒适量
10克 3片
适量 10克

紫灵芝炖排骨的做法

1

排骨用清水清洗干净,沥干水分

2

莲藕洗净去皮,胡萝卜洗净;将莲藕和胡萝卜切成滚到块

3

紫灵芝片在清水中,清洗一下,捞出即可

4

锅中水烧开,放入排骨焯2~3分钟,撇去浮沫,捞出排骨备用

5

砂锅放煤气灶上,放入焯好的排骨

6

将灵芝片放进去

7

放入姜片,香葱

8

倒入适量料酒,起到去腥的作用

9

放入八角,桂皮和香叶

10

砂锅中加入足够的水,要想汤汁鲜美,一定要一次性把水加足,切不可中途加水

11

中火,煮开

12

改为小火,炖煮30分钟

13

放入胡萝卜和莲藕,继续炖10分钟,莲藕和胡萝卜炖熟,排骨炖烂即可

14

关火,放入盐焖5分钟,使排骨充分入味

15

出锅前撒少许香菜

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力