首页> 饮食频道> 健康食谱> 桃胶银耳雪梨

食材用料

银耳 银耳8克 梨 1个
桃胶 桃胶15克 白糖 白糖适量
1000克 15克

桃胶银耳雪梨的做法

1

所有材料集合。银耳用清水泡20分钟变软后,用手掰成小朵。雪梨去皮切丁备用。

桃胶银耳雪梨的做法
2

将桃胶放入水中浸泡12小时至软涨约5-10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。

桃胶银耳雪梨的做法
3

将桃胶、银耳和水放入锅中。

桃胶银耳雪梨的做法
4

大火烧开后改小火加盖继续煮30分钟。

桃胶银耳雪梨的做法
5

再放入梨丁煮5分钟。

桃胶银耳雪梨的做法
6

再放入蔓越梅。

桃胶银耳雪梨的做法
7

放入糖。

桃胶银耳雪梨的做法
8

边搅拌边煮3分钟,至糖彻底融化,汤汁浓稠即可。

桃胶银耳雪梨的做法
9

放入冰箱冰镇后食用味道最好。

桃胶银耳雪梨的做法

烹饪技巧

桃胶不是太常见,淘宝上有很多家卖桃胶的店,你可以上淘宝上买,也是很方便的。桃胶被浸泡后,可以涨发的很大,是很耐用的呢。

营养价值

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压