首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠菜三文鱼派

食材用料

鸡蛋 鸡蛋3个 奶酪 奶酪少许
三文鱼 三文鱼适量 菠菜 菠菜适量
胡椒 胡椒适量 牛奶 牛奶适量
适量 1张

菠菜三文鱼派的做法

1

派皮铺在派盘上,用叉子扎空,撒上少许奶酪;

菠菜三文鱼派的做法
2

三个鸡蛋加适量牛奶、盐打均匀,淋在菠菜上;

菠菜三文鱼派的做法
3

再均匀的铺上焯水后切段的菠菜;

菠菜三文鱼派的做法
4

三文鱼切片摆在最上面,撒少许黑胡椒;

菠菜三文鱼派的做法
5

烤箱220度预热,下层烤25分钟。

菠菜三文鱼派的做法

烹饪技巧

派皮是在进口超市买的,也可以用飞饼替代,口感差不多。

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
三文鱼:健胃、补虚、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目