整体效果图
材料:米饭、泡菜、金枪鱼罐头、生菜适量
将泡菜控干切成小粒加入适量的金枪鱼罐头拌匀
用保鲜膜包起后团成饭团固定一会
新鲜的米饭晾温,取适量放在保鲜膜上,中间加入金枪鱼泡菜
将荷兰豆洗净,入开水焯烫1分钟
从没豆的一侧打开,去掉豆子
以没豆的一边为轴煎成小的心形打开即可,可以看大小剪2-3个小桃心
放入便当盒中如图组合
再用荷兰豆的边剪成叶柄,将3或4个心形拼成一组,就成了幸运草
剪一小块圆形海苔放在保鲜膜上,加入一点点米饭,包起
后来发现,用海苔做背部斑点过一段时间后会干燥掉脱落,因为圣女果表面干燥光滑的缘故
解决办法:可以试试用泡发的、比较薄的海带来代替
生菜:安神、清热、促进生长、发育
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管