首页> 饮食频道> 健康食谱> 油焖春笋

食材用料

春笋 春笋1斤 白糖 白糖1汤匙
姜 1小块 黄酒 黄酒1汤匙
1汤匙
2汤匙

油焖春笋的做法

1

春笋剥去外壳,洗净。把春笋切成滚刀块。老根部分切下来另行保存,炖汤时可以鲜味。

油焖春笋的做法
2

锅内水烧开,倒入春笋块。

油焖春笋的做法
3

焯15秒后捞出控干水份。

油焖春笋的做法
4

把锅内水倒掉,擦干水,上灶烧热后,倒入品利特级初榨橄榄油。

油焖春笋的做法
5

放姜片煸出香味。

油焖春笋的做法
6

倒入焯好过的春笋。

油焖春笋的做法
7

加入黄酒后马上盖上盖子,让酒气熏一下春笋。

油焖春笋的做法
8

开盖,倒入糖、老抽。

油焖春笋的做法
9

略炒匀后,加入小半碗清水至刚没过食材。

油焖春笋的做法
10

盖上盖子,开大火烧开后,改小火焖十分钟左右至入味。

油焖春笋的做法
11

开盖,开大火把锅内汁收浓稠即可。

油焖春笋的做法

烹饪技巧

笋中含有的草酸却影响人体对钙的吸收,在烹饪的过程中要提前用水焯,这样不但能去掉草酸,也能让笋吃起来更嬾而不麻嘴。

营养价值

春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
橄榄油:富含热量、富含脂肪