首页> 饮食频道> 健康食谱> 五花肉酱烧八爪鱼

食材用料

五花肉 五花肉300g 章鱼 章鱼300g
小葱 小葱 芸豆 芸豆200g
姜 酱油 酱油5g
八角 八角 花生油 花生油
料酒 料酒
5g 10g
10g

五花肉酱烧八爪鱼的做法

1

五花肉切块,用沸水焯一下,撇去浮沫。

五花肉酱烧八爪鱼的做法
2

锅里放油,下八角煸香后倒入五花肉。

五花肉酱烧八爪鱼的做法
3

八爪鱼洗净切段。

五花肉酱烧八爪鱼的做法
4

加老抽、生抽、糖。

五花肉酱烧八爪鱼的做法
5

下葱、姜,煸炒至肉色变白加料酒多点。

五花肉酱烧八爪鱼的做法
6

加水没过肉。

五花肉酱烧八爪鱼的做法
7

大火烧开,中小火炖10分钟,然后加入八爪鱼炖10分钟。

五花肉酱烧八爪鱼的做法
8

然后再下豆角,炖至豆角烂熟即可。

五花肉酱烧八爪鱼的做法

烹饪技巧

如汤汁多,开大火,收干即可。五花肉层次分明,肥而不腻那是最基本的,最诱人的是菜一上桌儿闪动着的诱人光泽,光看成色,口水就要流下桌沿儿了。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
芸豆:富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表