首页> 饮食频道> 健康食谱> 珍选捞汁海参

食材用料

芦笋 芦笋适量 大蒜 大蒜少许
适量 适量

珍选捞汁海参的做法

1

准备好食材

2

将珍选捞汁倒入碗中 放入冰箱冷藏

3

芦笋去掉发硬的根部,下半部的皮削去,然后斜切成片

4

海参解冻,洗净去掉不可食部分,大蒜拍扁后剁成蒜蓉备用;

5

水中添加一点点盐和一点点油,烧开后下入芦笋焯一下,变色后捞出过凉开水,沥干水分备用;

6

另取新水,加几片葱姜,烧开后入海参焯烫30秒,捞出备用

7

焯好的芦笋和海参混合,添加一半的蒜蓉,珍选捞汁浇在拌好的芦笋海参上,拌匀即可。

烹饪技巧

谁说众口难调,我几分钟就可调制出全家都爱吃的捞汁菜,而且还不用煎炒烹炸挥汗如雨,你看,切菜、倒汁,泡一会,只需简单三步,色香味俱全!

营养价值

芦笋:利水、清热、增强免疫力