我想要在年前在瘦点还有可能吗
网友提问 浏览563次 提问时间:2019-01-28 06:52 回答数量: 5我想要在年前在瘦点还有可能吗,都不想回家过年了太胖了,一个冬天胖了八斤
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我想要在年前在瘦点还有可能吗,都不想回家过年了太胖了,一个冬天胖了八斤
你好,根据你所描述的情况来看,想身材变得瘦一点,要长期坚持做到要每天运动,少吃一点。
意见建议:建议:想减肥靠长期坚持每天要跑步一小时,饭吃七分饱,尽量不吃甜的东西,这样长期坚持下来才可能慢慢的会瘦一些。
病情分析:你好:控制体重减肥主要是管住嘴、迈开腿,控制每天饮食总量,食物营养搭配均衡,别偏食,同时加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持下去,慢慢就会控制好体重减肥的。不能快速减肥的,不利于身体健康,容易反弹。相信自己,合理控制饮食,加强运动锻炼,控制好体重,健康快乐生活!
回答时间:2019-01-28病情分析:你好,根据你的情况分析,减肥需要合理安排饮食,多运动
意见建议:建议平时多注意休息,保持卫生,保持生活规律,不要吃生冷刺激性食物,注意保暖
回答时间:2019-01-28病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,你想在年前再瘦一点。
意见建议:你好,离过年还有一周时间,这一周做好减肥计划并坚定执行的话也可以瘦个1-2斤,建议一日三餐,早餐吃饱中餐吃好,晚餐少吃或只吃水果,再配合适量体育锻炼。希望我的回答能帮助到你祝心想事成以上是对“我想要在年前在瘦点还有可能吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-01-28病情分析:你好,根据你的描述,你想在年前瘦点,一个冬天胖了8斤。
意见建议:你好,胖不是一天胖起耒的,脂肪不是一天能消耗掉的,慢慢来,建议你从现在开始一日三餐控制高热量饮食,量少一些,多吃青菜水果,主要是增加运动量,每天坚持一项适合自己的运动如慢跑,跳健身操,只要坚持,会有好的效果。
回答时间:2019-01-28