身体偏瘦怎么回事该如何调理一下胖点
网友提问 浏览921次 提问时间:2019-05-17 19:02 回答数量: 2从小以来一直属于偏瘦体质现在26岁仍然不胖现在是一米八体重一百二十五老是这个位置
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从小以来一直属于偏瘦体质现在26岁仍然不胖现在是一米八体重一百二十五老是这个位置
你好,有点偏瘦,建议你能多户外运动,如跑步,打球,爬山,骑行等项目。选择适合自己的并坚持下去。饮食多食优质蛋白类食物,如牛奶,牛羊肉,鸡肉,鱼及贝类等食物。多吃蔬菜水果,适量吃面食。并规律作息。运动加饮食调理相信你能长高长壮的。
病情分析:你好,像你这种先天性就偏瘦的人,一般不是疾病引起的,而是先天性体质。
意见建议:要想让自己胖一些,可以通过改善一下饮食结构,多吃营养丰富的高蛋白,高脂肪,高热量的食物,也可以适当吃一些糖果,蛋糕,巧克力等。多休息,少运动,也可以让自己迅速胖起来。
回答时间:2019-05-17