中度抑郁症怎么治疗自愈

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑您已是成年人了，现在的表現还像个小孩子。至于随时哭泣，其实哭泣是一种健康宣泄情绪的方式，哭泣不仅能帮助自己进行内在的清理，还能排出身体和情绪的毒素。所以如果想哭就哭，过一个阶段就会症状减轻的。内心郁闷强人止自己不哭是会更压抑的。

病情分析：抑郁症的严重程度除参考量表分值外，主要还根据临床症状数量及其对社会功能的影响来划分，一般可以分为轻度，中度和重度。中度抑郁症一般有被害妄想、行为异常、焦虑等其中两种核心症状存在，以及情绪低落、反应迟缓、肩背、四肢疼痛等相关症状，同时会有注意力和解决问题的能力受损以及行为改变。但抑郁症的诊断和评估应有专科医生做出，并进行积极干预。

意见建议：注意作息规律，多参加体育锻炼，听音乐放松心情，合理膳食，不喝酒、浓茶以及咖啡等刺激性食物。如果感觉严重影响工作生活需要在专科医师指导下进行抗抑郁药物联合抗焦虑药物治疗，辅以心理治疗以上是对“中度抑郁症怎么治疗自愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好！根据您描述的这些信息，25岁，女，您所述的患有中度抑郁症，是检查确诊了的吗？如果是，这种情况是需要治疗的，逃避并不是好的解决方法。

意见建议：通常来说，轻度的抑郁症，心理疏导即可得到有效控制和改善；中度的或以上，是需要以服药为基础，配合心理治疗的；重度的甚至有自杀倾向或行为的，是需要住院治疗的。建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。